La depressione non può essere data per scontata.
Sulla base dei dati dell'OMS, 350 milioni di persone nel mondo soffrono di depressione. Può attaccare chiunque, indipendentemente da razza, età, sesso, ambiente e così via.
L'effetto non sta scherzando, perché può incatenare il potenziale di una persona o addirittura portarlo a porre fine alla sua vita.
Tuttavia, molte persone fraintendono la depressione.
Diagnosi errata di sé
Molte persone affermano di essere depresse, ma non lo sono. Un po 'triste, poi si è sentito depresso.
La tristezza è naturale ... ma la tristezza è molto diversa dalla depressione.
La depressione non è semplice come sentirsi tristi o stressati, la diagnosi di depressione deve richiedere un trattamento speciale da parte di uno psicologo o psichiatra professionista. Pertanto, non puoi autodiagnosticare la depressione.
Ripeto ancora, non puoi autodiagnosticarti quando sei depresso.
Puoi solo riconoscere i segni, ma non fare l'autodiagnosi. Il segno più semplice di depressione sono i sentimenti di tristezza che durano mesi o addirittura anni.
Se sei stato triste per alcuni giorni perché il tuo ragazzo ti ha lasciato, o triste per non aver superato un esame, probabilmente non è depressione. Perché dopo pochi giorni (o settimane) ti sentirai meglio.
Definizione di depressione
La definizione di depressione nel DSM IV (Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders IV) o un manuale sulla malattia mentale utilizzato in tutto il mondo è,
La depressione è l'umore triste o la mancanza di interesse per le attività quotidiane o la capacità di trarre piacere da queste attività.
O in altre parole, la depressione è una costante sensazione di tristezza, mancanza di passione nello svolgimento delle attività quotidiane o una condizione per non poter trarre piacere da queste attività.
Alcuni dei sintomi della depressione:
- Sentimenti di profonda tristezza ancora e ancora,
- Perdita di motivazione,
- Non riesco a dormire,
- Nessun appetito o voglio solo mangiare,
- Aumento o perdita di peso,
- Diminuzione della libido
- Disturbi della concentrazione,
- Sentirsi in colpa,
- Pensieri di farmi del male,
- Idee dal suicidio al tentato suicidio
In una persona depressa, questi sentimenti di tristezza continuano a perseguitarlo ogni giorno, per mesi o addirittura anni.
Lo schema è così:
Le persone normali che soffrono di stress possono scendere in uno "stato giù", ma non dopo molto tempo torneranno a uno "stato normale". Nel frattempo, le persone depresse cadono in uno "stato depressivo" e non possono (naturalmente) tornare al loro stato normale.
Neuroscienza
Molti pensano che la depressione non abbia prove fisiche di essere una malattia, perché si tratta di salute mentale.
Leggi anche: I pettegolezzi esistono per il bene della sopravvivenza umanaO peggio ancora, molti pensano che le persone depresse stiano solo inventando e cercando attenzione.
In effetti, la ricerca nel campo delle neuroscienze ha dimostrato che i disturbi mentali come la depressione hanno anche prove fisiche. Ci sono almeno tre cose che possono essere osservate:
1. Attività cerebrale
Utilizzando i dispositivi fMRI (Function Magnetic Resonance Imaging) e PET (Possitron Emission Tomography), possiamo vedere l'attività cerebrale di una persona, inclusa l'attività cerebrale delle persone con depressione.
Dalle immagini della scansione cerebrale, è noto che c'è una diminuzione dell'attività cerebrale in alcuni luoghi nelle persone che soffrono di depressione. La parte decrescente, tra le altre, è una parte importante della regolazione dell'umore, della concentrazione, dei processi di pensiero e del prendere decisioni.
Questa condizione li rende irritabili e circondati da sentimenti negativi in ogni momento.
2. Squilibrio chimico nel cervello
Una delle sostanze chimiche nel cervello che svolge un ruolo nella regolazione delle emozioni è la serotonina. Ha il compito di regolare i sentimenti di piacere in qualcuno.
Sfortunatamente, nelle persone depresse, questi livelli di serotonina sono inferiori rispetto alle persone normali.
Questa condizione rende le persone depresse meno propense a essere felici e incapaci di trarre piacere dalle attività che svolgono.
3. Volume ridotto dell'ippocampo
Quando una persona è sotto stress o altre condizioni simili, il corpo risponde rilasciando ormoni corticosteroidi, che funzionano come regolatori dei sistemi del corpo quando si verificano cambiamenti.
Normalmente, questi corticosteroidi vengono escreti solo per un breve periodo.
Tuttavia, nelle persone che soffrono di depressione, questi corticosteroidi vengono escreti in eccesso e per un lungo periodo di tempo influenzano le dimensioni dell'ippocampo.
L'ippocampo è la parte del cervello che elabora i ricordi.
La depressione prolungata può ridurre il volume dell'ippocampo nel cervello. Questo fa sì che il malato dimentichi facilmente o non sia in grado di concentrarsi correttamente.
Confronto del volume dell'ippocampo di persone normali (in alto) e persone depresse (in basso)
I cambiamenti nella struttura del cervello rendono difficile per le persone depresse tornare alla normalità.
Non è che non vogliano provare, ma la condizione del cervello li sta trattenendo.
Misurare la ricezione dep livello
Qualche tempo fa, Internet era piuttosto impegnato con un questionario volto a misurare il livello di depressione di una persona.
Molti l'hanno provato, quindi concludono (dai risultati del questionario) di essere in buona salute, depressione lieve o addirittura depressione maggiore.
Il questionario non è sbagliato, il questionario è anche ufficiale del Ministero della Salute, ma le narrazioni trasmesse dalle persone sono incomplete, portando a disinformazione.
Leggi anche: Attenzione, ammalati così facilmente nella stagione di transizioneIn primo luogo, il questionario viene utilizzato solo per la diagnosi precoce, non per la diagnosi.
In secondo luogo, il metodo in questo questionario utilizza la Geriatric Depression Scale (GDS), uno degli strumenti più utilizzati per diagnosticare la depressione negli anziani . Non sempre adatto ad altre età.
E ancora una volta ti ricordo che non puoi fare un'autodiagnosi (autodiagnosi) per casi come questa depressione. Se effettivamente i risultati del questionario mostrano risultati positivi, fare riferimento a uno psichiatra o psicologo professionista.
Per comprendere meglio la depressione, guarda un video dell'OMS che descrive la vita di una persona depressa:
Cosa è necessario fare?
Se non sei depresso, ci sono almeno tre cose che devi fare quando incontri una persona depressa:
1. Non sottovalutare questa malattia, né sottovalutare il malato. Considerarli come persone che sono lontane dalla religione, sono inutili, stai lontano da loro perché non sono mai eccitati, ecc. Non aiuterà molto. Quindi è meglio non farlo.
2. Sii un buon ascoltatore, non devi dare troppi consigli che peggioreranno le cose (come nel numero 1).
È sufficiente essere un buon ascoltatore, chiedere qual è il reclamo e dare il miglior supporto.
3. Fare riferimento a un aiuto professionale
La depressione richiede un trattamento adeguato, quindi sarebbe meglio se tu potessi aiutare a fare riferimento a un aiuto professionale.
I pazienti riceveranno terapia, farmaci, ecc. Che possono curarli.
Tieni presente che la depressione è una malattia mentale che può essere curata, se gestita correttamente.
Pertanto, mantieni lo spirito.
Questo articolo è adattato da Zenius - Qual è la differenza tra tristezza ordinaria e depressione? con pochi extra.
Data la conoscenza limitata dell'autore, se ci sono lettori che capiscono meglio, aggiungi informazioni importanti che potrebbero essere state perse in questo articolo.
Riferimento
- Bloccato in un solco: ripensare alla depressione e al suo trattamento. Holtzheimer PE1, Mayberg HS. Neurosci Trends. 2011 gennaio; 34 (1): 1-9. doi: 10.1016 / j.tins.2010.10.004. Epub 2010 8 novembre.
- Riduzione del volume ippocampale nella depressione maggiore. Bremner JD1, Narayan M, Anderson ER, Staib LH, Miller HL, Charney DS. Sono J Psychiatry. 2000 gennaio; 157 (1): 115-8.