La stagione di transizione o la stagione di transizione da piovosa a secca o viceversa, è ampiamente conosciuta come un periodo di tempo in cui il tempo provoca malattie.
Il dolore può essere sotto forma di dolori articolari, asma, mal di testa e il più comune è l'influenza, soprattutto il raffreddore.
Ciò può verificarsi a causa di cambiamenti del tempo intorno a noi, ad esempio l'aumento e la diminuzione di temperatura, pressione, umidità, vento che soffia polvere secca, cambiamenti da pioggia a calore o viceversa, e così via, facendo sì che il nostro corpo si adatti alle condizioni. il.
Per questo, è molto importante per tutti noi essere in grado di mantenere la nostra condizione corporea in modo che non cada quando il tempo cambia.
Anticipare il declino della condizione corporea durante la stagione di transizione può essere fatto nei seguenti modi.
Porta un ombrello o un impermeabile
Sono necessari dispositivi di autoprotezione dalla pioggia, come ombrelli e impermeabili, in modo che il corpo non venga lavato direttamente dall'acqua piovana durante la stagione di transizione.
Entrambi sono necessari per sostenere le tue attività all'aperto. La pioggia in questa stagione intermedia non si verifica tutti i giorni ed è incerto quando cadrà, perché non è ancora entrata in stagione.
Pertanto, è meglio portare sempre entrambi in borsa o in auto.
Guarda la tua assunzione
Le vitamine e gli alimenti consumati dall'organismo sono anche altre cose importanti che devono essere considerate.
Tuttavia, il corpo deve avere un'immunità sufficiente per affrontare tutti i cambiamenti del tempo, in modo da poter allontanare i germi che potrebbero attaccare.
Senza sottovalutare il fabbisogno del corpo di altre vitamine, è necessario aumentare l'assunzione di vitamina C, perché può ottimizzare il sistema immunitario del corpo.
Leggi anche: sei dipendente da Internet? Conosciamo le caratteristicheLe fonti alimentari che possono fornirti vitamina C si trovano in vari tipi di frutta e verdura. Ad esempio broccoli, arance, papaia e manghi. Per i fluidi corporei, assicurati di continuare a consumare acqua minerale in base alle tue esigenze individuali. Inoltre, in questa stagione, riduci le bevande gassate, gli zuccheri alti o le bevande che contengono caffeina.
Mantieni l'ambiente pulito
La pulizia ambientale sia all'interno che all'esterno della casa è molto importante da notare. Devi assicurarti che non ci siano mucchi di spazzatura o acqua stagnante che consentano agli animali che causano malattie, come zanzare e mosche, di riprodursi lì.
Se queste cose sono consentite, più facile sarà per il tuo corpo contrarre la malattia nella stagione di transizione.
Mantenere uno stile di vita sano Anche uno stile di vita sano è un fattore importante che può mantenerci sani nel bel mezzo della stagione di transizione. In questo caso, ciò che si intende per uno stile di vita sano è essere diligenti nell'esercizio, non stare alzati fino a tardi e avere un sonno o riposo adeguato e di qualità.
La mancanza di sonno fa sì che la rigenerazione delle cellule del corpo non funzioni in modo ottimale, mentre l'esercizio fisico regolare può aumentare le cellule immunitarie del corpo.
Tutto ciò può aiutarci a evitare varie malattie durante la stagione di transizione. Se il corpo è sano, tutte le attività e le responsabilità quotidiane che dobbiamo adempiere non saranno disturbate.