Come calcolare il peso corporeo ideale (formula facile e spiegazione)

Come calcolare il peso corporeo ideale è facile. È necessario farlo in modo che il peso corporeo ideale sia conforme agli standard di salute.

Un peso non ideale può causare diversi disturbi:

Troppo grasso

• Sensibile alle malattie (infarto, diabete, ictus)
• Restringimento del cervello

Troppo magro

• Diminuzione dell'immunità
• Tasso ridotto e potenziale fertilità di assorbimento
• Anemia

Secondo il Dipartimento della Salute, la postura di una persona può essere valutata da misurazioni antropometriche che mirano a valutare se i componenti del corpo sono conformi agli standard normali.

Esistono molti modi per calcolare il peso ideale. Tuttavia, ciò che viene spesso utilizzato è l'indice di massa corporea (BMI) e la formula di Brocha.

Come calcolare il peso corporeo ideale in base all'indice di massa corporea (BMI)

L'IMC è calcolato in base all'altezza e al peso che determineranno l'ideale o meno nella categoria standard di magri o grassi.

Ecco come calcolare il peso corporeo ideale in base al BMI.

Dopo aver eseguito i calcoli, resta solo da corrispondere agli standard BMI esistenti.

Come calcolare il peso corporeo ideale con il Broca Index

Questo metodo sviluppato da Paul Broca viene utilizzato per determinare il peso normale di una persona in base alla sua altezza.

Inizialmente, l'indice di Broca è stato utilizzato per calcolare il peso corporeo normale, ma è stato successivamente ampliato fino a diventare il peso corporeo ideale.

Come calcolarlo come segue:

Maschio

Peso corporeo ideale = [Altezza (cm) - 100] - ([Altezza (cm) - 100] x 10%)

Donna

Peso corporeo ideale = [Altezza (cm) - 100] - ([Altezza (cm) - 100] x 10%)

Sebbene sia un metodo semplice e standard per misurare il peso corporeo ideale, il Broca Index può dare buoni risultati solo per persone di statura media.

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Cose da sapere

In generale, questi due metodi calcolano solo il peso corporeo ideale da diversi fattori e non hanno sempre risultati accurati.

In questo caso le condizioni del corpo come i fattori di peso osseo, i geni o le proporzioni del corpo non sono coinvolti anche se hanno un'influenza sul peso corporeo ideale.

Riferimento

• Peso corporeo ideale - Formula Broca (1871)
• Formula BMI (indice di massa corporea) ed esempio di calcolo
• Come calcolare l'indice di massa corporea per una dieta sana