Il modo scientifico per affrontare la congestione nasale è semplice.
La congestione nasale è causata dal blocco e dal gonfiore dei passaggi nasali a causa dell'irritazione dei tessuti e dei vasi sanguigni dei passaggi nasali a causa dell'eccesso di liquido.
La congestione nasale indica sintomi di malattie come influenza, allergie, polipi nasali, sinusite, deviazione del setto, sindrome di Shurg-Strauss, granulomatosi di Wegener e asma.
Inoltre, la congestione nasale è causata da diversi fattori, vale a dire farmaci, aria secca, gonfiore delle ghiandole adenoidi, presenza di corpi estranei nel naso, gravidanza, stress, fumo e malattie della tiroide.
Come superare la congestione nasale con i farmaci
Esistono vari modi per trattare la congestione nasale. Possono essere presi diversi tipi di farmaci per alleviare la congestione nasale:
un. Prendi degli antidolorifici
I medicinali contenenti paracetamolo o ibuprofene possono aiutare ad alleviare il dolore in caso di congestione nasale.
b. Antistaminici
Gli antistaminici sono farmaci per alleviare le allergie e aiutare a ridurre la congestione nasale.
c. Decongestionanti
La proprietà di questa sostanza è che aiuta a ridurre il gonfiore del naso a causa di condizioni che causano la congestione nasale. Inoltre, i decongestionanti sono disponibili sotto forma di farmaci orali o orali e decongestionanti nasali che vengono spruzzati nel naso.Gli spray nasali funzionano più velocemente dei farmaci orali, quindi il loro effetto può essere sentito immediatamente.
Modi alternativi per superare la congestione nasale
Oltre all'utilizzo di spray, ci sono molti altri suggerimenti alternativi che possono essere utilizzati per trattare la congestione. Ecco alcuni suggerimenti alternativi che possono essere fatti, vale a dire:
Bevi molti liquidi
I liquidi possono aiutare a fluidificare il muco e possibilmente prevenire la congestione del seno. Inoltre, il consumo di molti liquidi può anche mantenere la gola umida.
Soffia spesso il naso
È molto importante farlo regolarmente se il naso è bloccato, ma fallo in modo appropriato. Passare il naso con troppa pressione può riportare i germi nelle orecchie. Il modo migliore per soffiarsi il naso è bloccare il flusso d'aria con il dito in una narice mentre si soffia il naso con l'altra.
Inspira vapore caldo.
Mettere l'acqua in una casseruola, quindi cuocere finché non bolle. Rimuovere e quindi inalare lentamente il vapore caldo prodotto dall'acqua bollente. Ma fai attenzione quando lo pratichi perché il vapore può scottarti il naso. Oltre a questi metodi, puoi anche goderti il vapore caldo mentre fai una doccia calda. Non solo allevia la congestione, ma anche fare un bagno caldo può rilassare il corpo.
Lavare il naso con acqua salata
Oltre ad essere in grado di alleviare la congestione nasale, questo metodo può anche eliminare virus e batteri che si trovano nel naso. Puoi preparare una soluzione di acqua salata a casa. Gli ingredienti sono tre cucchiaini di sale e un cucchiaino di bicarbonato di sodio . Mescolare bene questi due ingredienti, quindi conservare in un contenitore ermetico. Per preparare la soluzione, prendi un cucchiaino della miscela, quindi mettilo in 230 ml di acqua tiepida. Riempi questa soluzione in una siringa o in una pentola neti . Quindi, appoggiarsi all'indietro contro il lavandino con la testa inclinata. Versare questa soluzione in una narice. Lascialo finché la soluzione non fuoriesce dall'altra narice. Durante questo processo, puoi respirare usando la bocca.
Leggi anche: Un passo per essere più intelligenti imparando nello stile dell'Intelligenza ArtificialeBevi bevande calde
Le bevande calde possono alleviare la congestione nasale, lenire le membrane infiammate e prevenire la disidratazione. Una bevanda calda che puoi provare è la tisana mescolata con un cucchiaino di miele. Questo passaggio è particolarmente utile quando hai difficoltà a respirare mentre dormi la notte.
Dormi con cuscini extra
Questo metodo potrebbe aiutarti a dormire meglio. Dormire con due cuscini sotto la testa può aiutare ad alleviare la congestione nasale.
Spegnere il condizionatore d'aria e la ventola per riscaldare il corpo
L'aria calda e umida è il modo più veloce per curare il raffreddore e la congestione nasale. Respirare aria umida può alleviare l'infiammazione e alleviare i vasi sanguigni gonfi nel naso, così come il muco sottile nei seni. In alternativa, puoi fare una sauna facciale. Il trucco, appoggiare il viso sulla ciotola piena di acqua calda, appendere un asciugamano sopra la testa per creare una tenda che trattiene il vapore dalla ciotola, quindi inalare il vapore per circa 10 minuti. Ripeti 2-3 volte al giorno finché non riesci a respirare facilmente.
Inalare vapore acqueo caldo mescolato con olio di eucalipto
L'olio di eucalipto, presente anche in molti unguenti e balsami, può aiutare a ridurre il muco causato dalla congestione nasale. Il trucco è appoggiare il viso su una ciotola piena di acqua calda a cui è stata aggiunta qualche goccia di olio di eucalipto. Appendi l'asciugamano sopra la testa in modo che copra la ciotola, inalando il vapore per circa 10 minuti.
Mastica l'aglio
L'aglio contiene agenti antibatterici e antimicotici utili nel trattamento di vari problemi di salute, inclusa la congestione nasale causata da raffreddore e influenza. Rosolate 1-2 spicchi d'aglio e aggiungete la pasta o le verdure per il vostro consumo. In alternativa, puoi aggiungere qualche fetta o schiacciare uno spicchio d'aglio in una ciotola di acqua calda per cuocere a vapore il viso per 10 minuti.
Comprimi il naso con acqua tiepida
Procurati un piccolo asciugamano o un fazzoletto. Quindi immergilo in acqua tiepida e posiziona il piccolo asciugamano sul naso. Comprimi il naso con un asciugamano imbevuto di acqua tiepida. Questo passaggio è sicuro e può essere utilizzato per trattare la congestione nei bambini.
Mangia piccante
Questo metodo è facile e divertente, forse per te che ami il cibo piccante. Mangiando cibo, il muco uscirà naturalmente quando si verifica uno spasmo
Massaggiare il naso
Massaggiare la parte superiore del naso con il pollice e l'indice aiuterà il naso a ottenere sollievo. Semplicemente massaggiando leggermente il naso con un movimento circolare finché il naso non sente sollievo.
Oltre a massaggiare il naso, puoi provare diversi modi efficaci. Il primo modo che puoi fare è premere il tetto della bocca con la punta della lingua. Quindi, rimuovi la lingua e premi il punto tra le sopracciglia con l'indice e il medio. Ripeti l'operazione per circa 20 secondi.
Leggi anche: 3 I segreti produttivi di Elon Musk, e uno di questi è fare il bagnoSe ancora non riesci a respirare liberamente, puoi provare i seguenti metodi. Posiziona la testa leggermente indietro e pizzica i lati esterni delle narici con le dita e trattieni il respiro il più a lungo possibile. Tira la testa in avanti mentre espiri. Il naso sarà privo di congestione.
Soffiarsi il naso
Quando il naso è bloccato, prova a soffiarlo delicatamente verso l'alto. Questo metodo può aiutare più o meno a sbarazzarsi del muco nei passaggi nasali.
Usando un panno caldo
Metti un panno caldo sul viso per un momento quando senti che il muco ti esce dal naso. Questo metodo può aiutare a drenare il muco nel naso. Fallo il più spesso possibile se il muco esce.
Usa un umidificatore
Un umidificatore o un umidificatore può aiutare a sciogliere il muco all'interno del naso. Inoltre, questo strumento può anche impedirti di irritare il naso se lo inali troppo spesso
Doccia con acqua calda
Fare il bagno con acqua tiepida non è solo in grado di rilassare il corpo. Può anche aiutare il tuo sistema respiratorio a migliorare quando hai il naso chiuso. Il vapore nell'acqua calda aiuta ad alleviare l'infiammazione e rende più facile respirare. Su suggerimento di Cosmo, puoi anche provare a usare un sapone al profumo di menta per far sentire il tuo naso più sollevato.
Prendi le vitamine
La tua condizione corporea diminuisce chiaramente quando hai l'influenza. Per questo, il modo migliore è migliorare il tuo sistema immunitario per rendere più facile combattere le malattie esistenti. Non dimenticare di aggiungere integratori e vitamine quando hai l'influenza. Puoi consumare vitamina C, vitamina D e vitamina B6 per rendere il tuo corpo più sano
Scegli i cibi giusti
Passare ai prossimi suggerimenti per superare la congestione nasale è mangiare i cibi giusti. Ti consigliamo di scegliere cibi ricchi e caldi, come il porridge o il brodo di pollo caldo. Non solo, puoi anche scegliere ingredienti alimentari che fanno bene al corpo e ricchi di vitamine come broccoli, yogurt, farina d'avena, salmone e cioccolato fondente.
Inalazione di sostanze aromatiche o inalatori
I prodotti per inalazione contenenti mentolo, olio di menta piperita e Cajeput eucaliptolo , un componente dell'eucalipto, sono piuttosto efficaci. Metti semplicemente l'inalatore sotto il naso e inspira, il vapore dell'inalatore scioglierà i seni.
Anche altri prodotti aromatici con gli stessi ingredienti possono aiutare. In caso di congestione, riempire la vasca con acqua calda, mettere 4-5 gocce di olio aromatico, entrare nella vasca e inalare il vapore
Evita i cibi ricchi di proteine
Se hai una congestione sinusale cronica, evita per un po 'di cibi ricchi di proteine come latte, formaggio e panna. L'alto contenuto proteico contenuto nel latte innescherà la crescita del muco.
Evita gli allergeni
Anche gli allergeni ambientali come polvere, lievito e muffe possono causare problemi ai seni. Un filtraggio dell'aria inadeguato in un ufficio o in un ambiente non pulito può causare problemi ai seni che non si fermano nonostante i vari tentativi.
Gli sport
L'esercizio fisico può aumentare l'immunità e riscaldare il corpo. In effetti, il muco nasale si scioglierà e sarà più facile eliminarlo