L'essere umano medio può trascorrere il 36% della sua vita dormendo.
Se hai 21 anni ora, significa che hai passato quasi 8 anni vivendo solo dormendo.
Ci è voluto così tanto tempo, vero?
Ma non c'è bisogno di scusarsi ... perché il sonno è necessario al corpo.
Il sonno è anche benefico per il nostro corpo
Il sonno funziona per riposare il corpo (non riposa nel suo insieme e non funziona più).
Durante il sonno, il corpo sarà impegnato a riparare il corpo e preparare il corpo per le nostre attività del giorno successivo.
Il meccanismo è che il corpo produrrà ormoni. Gli ormoni sono sostanze chimiche prodotte dal corpo come organi, cellule o ghiandole. Questo ormone funziona per trasportare determinati messaggi chimici da una cellula all'altra.
Gli ormoni svolgono anche un ruolo nel controllo delle funzioni corporee e nella regolazione del metabolismo corporeo.
L'ormone attivo durante il sonno è l'ormone della crescita. L'ormone umano della crescita o HGH è prodotto dalla ghiandola pituitaria umana. Questo ormone provoca crescita e cambiamenti di altezza, resistenza e altro ancora.
Il corpo si disintossicherà anche. Durante il sonno, il corpo sarà più attivo per rimuovere le tossine e le sostanze che non sono più necessarie al corpo.
Questa disintossicazione viene effettuata partendo dalla rimozione delle tossine nella linfa, nel fegato, nella bile, nei polmoni e nel colon. Questo è anche ciò che ci fa urinare frequentemente al mattino.
Dopo aver dormito, la stanchezza che proviamo scomparirà e il corpo diventerà più fresco.
Se non dormiamo
Se non dormiamo, le cellule del nostro corpo verranno danneggiate e il corpo non funzionerà normalmente.
Leggi anche: Perché studiare matematica? Non comprare Siomay usando i logaritmi, giusto?Anche all'estremo, questo può portare alla morte.
Come mai?
Se non dormiamo, il cervello produrrà molto dell'ormone dopamina. Questo farà sembrare che siamo eccitati, ma è solo temporaneo.
Quindi la parte del cervello che funziona per la pianificazione e il processo decisionale La corteccia prefontale si indebolirà in modo che la nostra condizione diventi impulsiva e non possa pensare a lungo per fare qualcosa.
Quindi la capacità del nostro corpo di abbattere lo zucchero diminuirà e sembreremo letargici e pallidi.
Saremo suscettibili alle malattie perché il nostro sistema immunitario è indebolito. Questa condizione continuerà a peggiorare fino a quando non influirà sulle condizioni emotive, sulle capacità di pensiero e sulla memoria.
Per questo motivo, se continuiamo a non dormire per diversi mesi può causare la morte.
Sindrome da insonnia
C'è una sindrome che induce gli esseri umani a sperimentare l'insonnia. Questa sindrome è chiamata insomia familiare fatale.
Questa sindrome è diversa dall'insonnia che di solito chiamiamo insonnia.
La sindrome da insomia familiare fatale è una malattia neurodegenerativa molto rara in cui il malato manifesta sintomi acuti di insonnia. Questa malattia fa sì che i malati sperimentino la paralisi e non possano dormire a lungo fino alla morte.
Fortunatamente la maggior parte di noi non ha questa terribile sindrome.
Quindi, mentre il tuo tempo è libero ... non dimenticare di dormire oggi!